• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Thursday, August 28, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Αυτό είναι το τρόφιμο που δεν πρέπει να τρώμε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα

Το τρόφιμο - Στο 1ο σχόλιο

11 July 2025
in viral, Υγεία
0
Αυτό είναι το τρόφιμο που δεν πρέπει να τρώμε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

Μπορεί να είναι θρεπτικό, αλλά η υπερκατανάλωσή του εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.

Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο σε ανθρώπους και ζώα με πολλές σημαντικές λειτουργίες. Αποτελεί επίσης ένα πολύ δημοφιλές φαγητό και από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά το οποίο μπορούμε να βρούμε πολύ εύκολα στην αγορά.

Οι άνθρωποι συχνά στρέφονται στα φρούτα και τα λαχανικά προκειμένου να λάβουν βιταμίνες και ανόργανα άλατα, όμως το συκώτι μπορεί να τα προσφέρει όλα αυτά σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Μια μικρή μόνο ποσότητα συκωτιού παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας και στις απαιτούμενες ποσότητες. Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες χωρίς να έχει πολλές θερμίδες!

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Επτά χρήσεις του φούρνου μικροκυμάτων που σίγουρα δεν τις γνώριζες και θα σου λύσουν τα χέρια

Επτά χρήσεις του φούρνου μικροκυμάτων που σίγουρα δεν τις γνώριζες και θα σου λύσουν τα χέρια

28 August 2025
Mπορείτε να βρείτε ποια δεξαμενή θα γεμίσει πρώτη με νερό σε 20 δευτερόλεπτα;

Mπορείτε να βρείτε ποια δεξαμενή θα γεμίσει πρώτη με νερό σε 20 δευτερόλεπτα;

28 August 2025

Το συκώτι, θεωρείται θρεπτικό και χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η συχνή κατανάλωσή του ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα υγείας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α.

Ο φιλανθρωπικός οργανισμός Heart UK, που ειδικεύεται στη χοληστερίνη, αναγνωρίζει πως το συκώτι περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες A, B και D. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α – και συγκεκριμένα της μορφής ρετινόλης – μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, όπως οστική αποδυνάμωση και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.

Η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) επισημαίνει πως η συνεχής πρόσληψη άνω του 1,5 mg (1.500 μg) βιταμίνης Α ημερησίως επί μακρό χρονικό διάστημα μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά και να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ιδιαίτερα σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και σε ηλικιωμένους άνδρες.

  • Γενικός πληθυσμός: Το συκώτι μπορεί να καταναλώνεται το πολύ μία φορά την εβδομάδα. Ο συνδυασμός συκωτιού και συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Α είναι αποθαρρυντικός, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο υπερδοσολογίας.
  • Έγκυες γυναίκες ή όσες σχεδιάζουν εγκυμοσύνη: Θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς την κατανάλωση συκωτιού και πατέ, καθώς και οποιοδήποτε συμπλήρωμα περιέχει βιταμίνη Α σε μορφή ρετινόλης. Η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο έμβρυο.
  • Καταναλωτές συμπληρωμάτων διατροφής: Πολλά πολυβιταμινούχα σκευάσματα περιέχουν βιταμίνη Α. Εάν κάποιος καταναλώνει συκώτι, θα πρέπει να αποφεύγει εντελώς τέτοια συμπληρώματα.
  • Η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) συνιστά να λαμβάνουμε τη βιταμίνη Α μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει γαλακτοκομικά, αυγά, ψάρια, αλλά όχι σε υπερβολικές ποσότητες. Πηγές φυτικής προβιταμίνης Α (βήτα-καροτίνη), όπως καρότα και σκουροπράσινα λαχανικά, θεωρούνται ασφαλέστερες επιλογές, καθώς το σώμα τις μετατρέπει σε βιταμίνη Α ανάλογα με τις ανάγκες του.Το μήνυμα των ειδικών είναι σαφές: Το συκώτι μπορεί να είναι θρεπτικό, αλλά η υπερκατανάλωσή του εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.
ΠΗΓΗ :
tilestwra
To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Είναι δασκάλα, δείχνει κούκλα: Τι κάνει σήμερα η Γωγώ από το «Το καφέ της Χαράς», 20 χρόνια μετά

Next Post

Ο κακός χαμός με τον Κανάκη και αυτά που είπε για την Μουρτζούκου – Ο μόνο που το είπε δημόσια

Related Posts

Επτά χρήσεις του φούρνου μικροκυμάτων που σίγουρα δεν τις γνώριζες και θα σου λύσουν τα χέρια
viral

Επτά χρήσεις του φούρνου μικροκυμάτων που σίγουρα δεν τις γνώριζες και θα σου λύσουν τα χέρια

28 August 2025
Mπορείτε να βρείτε ποια δεξαμενή θα γεμίσει πρώτη με νερό σε 20 δευτερόλεπτα;
viral

Mπορείτε να βρείτε ποια δεξαμενή θα γεμίσει πρώτη με νερό σε 20 δευτερόλεπτα;

28 August 2025
Η γιαγιά μου μού έμαθε αυτό το κόλπο για να γυαλίζω τον ανοξείδωτο νεροχύτη σε 2 λεπτά χωρίς καθόλου κόπο. Δείτε πώς γίνεται
viral

Η γιαγιά μου μού έμαθε αυτό το κόλπο για να γυαλίζω τον ανοξείδωτο νεροχύτη σε 2 λεπτά χωρίς καθόλου κόπο. Δείτε πώς γίνεται

27 August 2025
Next Post
Ο κακός χαμός με τον Κανάκη και αυτά που είπε για την Μουρτζούκου – Ο μόνο που το είπε δημόσια

Ο κακός χαμός με τον Κανάκη και αυτά που είπε για την Μουρτζούκου – Ο μόνο που το είπε δημόσια

Μεγάλη γιορτή της ορθοδοξίας σήμερα 11 Ιουλίου: Πίστεψε στον Χριστό και άνοιξε τον δρόμο

Μεγάλη γιορτή της ορθοδοξίας σήμερα 11 Ιουλίου: Πίστεψε στον Χριστό και άνοιξε τον δρόμο

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews