Η Φαίη Σκορδά αποκάλυψε την δίαιτα που ακολουθεί και τους χρυσούς της κανόνες για το καλλίγραμμο κορμί που έχει τόσα χρόνια.
Λένε πως το σώμα «θυμάται». Αυτό ισχύει και στην περίπτωση της Φαίης Σκορδά, που παρ’ ότι δεν ακολουθούσε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής τα τελευταία χρόνια είχε καταφέρει να διατηρήσει μία εντυπωσιακή σιλουέτα − για τα καλλίγραμμα πόδια της έχουν γραφτεί ύμνοι, άλλωστε.
Επειδή γυμναστική χωρίς διατροφή δεν γίνεται, έχει αλλάξει και το διαιτολόγιό της. Από τη μία συστήνει να αποφεύγουμε τους κακούς υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά) και την ίδια στιγμή προτιμάει φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνη και λαχανικά, χωρίς να δίνει κάποιον περιορισμό όσον αφορά τη συνιστώμενη ποσότητα.
Δίνοντας το καλό παράδειγμα, η ίδια είχε μοιραστεί τα διατροφικά της μυστικά −όπως και τις τυχόν ατασθαλίες που κάνει− με τις θαυμάστριές της και σας παρουσιάζουμε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα που ακολουθούσε στην καθημερινότητά της.
- Πρωινό: Καφές & βραστό αβγό με αλάτι και πιπέρι
- Μεσημεριανό: Φιλέτο με ώριμο αβοκάντο, με λάδι και αλάτι
- Βραδινό: Κοτόπουλο στη σχάρα με βραστά καρότα και σπαράγγια, με λάδι, λεμόνι και αλάτι
Θαυματουργή: Κάντε την δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια και χάστε 10 κιλά αμέσως!
Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της. Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά παχάκια!
Αναλυτικά όλη η δίαιτα της παρουσιάστριας:
Δευτέρα
- Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
- Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Τρίτη
- Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
- Δεκατιανό- 1 μήλο
- Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί
- Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών
- Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Τετάρτη
- Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο
- Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα
- Μεσημεριανό- 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο
- Απογευματινό- 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Πέμπτη
- Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών
- Δεκατιανό- 1 μήλο
- Μεσημεριανό- Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
- Απογευματινό- 1 χούφτα αμύγδαλα
- Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Παρασκευή
- Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
- Δεκατιανό- 1 μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό- 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο
- Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Σάββατο
- Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών
- Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα
- Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου
- Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Κυριακή
- Πρωινό- 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών
- Δεκατιανό- 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα
- Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
- Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών
- Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.
