• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Wednesday, July 2, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Φάτε 5 καρύδια και περιμένετε για 4 ώρες – Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει «άφωνους»

29 June 2025
in viral, Υγεία
0
Φάτε 5 καρύδια και περιμένετε για 4 ώρες – Το αποτέλεσμα θα σας αφήσει «άφωνους»
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»

1 July 2025
Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»

Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»

1 July 2025

Η κατανάλωση μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα παρέχει άμεση προστασία από τις καρδιακές παθήσεις σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης σημαντική βελτίωση στα επίπεδα της χοληστερόλης και την ελαστικότητα των αγγείων, η οποία βοηθά στην καλή ροή του αίματος, μόλις 4 ώρες μετά αφού έτρωγαν ξηρούς καρπούς όπως καρύδια.

Η έρευνα δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση καρυδιών μπορεί να σας προστατεύσει από καρδιαγγειακές παθήσεις. «Και μόνο με την κατανάλωση μιας χούφτας καρύδια ή καρυδέλαιο για τέσσερις ημέρες, θα μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων,» είπε ο Δρ Πένι Κρίς Έρετρον, καθηγητής διατροφολογίας στο Penn State University στην Πενσυλβάνια.

Αυτή η μελέτη είναι η πρώτη που προσδιορίζει ότι τα καρύδια περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Και μόνο με την κατανάλωση τριών κουταλιών της σούπας (51 γρ) καρυδέλαιο, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων σας σε 4 ώρες. Το καρυδέλαιο έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα καλό για την ακεραιότητα των ενδοθηλιακών κυττάρων. Είναι τα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και παίζουν σημαντικό ρόλο στην ευελιξία τους.

Καρύδια κατά του καρκίνου

Tα καρύδια περιέχουν την ουσία IPP, που φαίνεται να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου, σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση «Cancer Research».

Καρύδια κατά και του διαβήτη

Έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση «Journal of the American Medical Association» το 2002, έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν 5 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα καρύδια έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2.

Καρύδια και προστασία από τις πέτρες στη χολή
Αρχίστε να καταναλώνετε καρύδια αν θέλετε να προστατευτείτε από τις πέτρες στη χολή. Τα αποτελέσματα τις πολύχρονης έρευνας από το Πανεπιστήμιο του Κεντάκι («American Journal of Epidemiology», 2004) έδειξαν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν 5 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα τέτοιες τροφές είχαν περίπου 30% μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν χολολιθίαση. Αντίστοιχη έρευνα για τις γυναίκες καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο χολοκυστεκτομής.

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΠΗΓΗ: athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Οι καλύτεροι συνδυασμοί βραδινού φαγητού για ταχύτερη απώλεια βάρους, σύμφωνα με διατροφολόγο

Next Post

15 Γλυκά που μπορείτε να τρώτε άφοβα χωρίς να παίρνετε κιλά!

Related Posts

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»
viral

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»

1 July 2025
Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»
viral

Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»

1 July 2025
Όταν η φρικτή αυτοκτονία του Λευτέρη Βουρνά συγκλόνισε την Ελλάδα – Το βίντεο της Φίνος Φιλμ για τα 38 χρόνια
viral

Όταν η φρικτή αυτοκτονία του Λευτέρη Βουρνά συγκλόνισε την Ελλάδα – Το βίντεο της Φίνος Φιλμ για τα 38 χρόνια

1 July 2025
Next Post
15 Γλυκά που μπορείτε να τρώτε άφοβα χωρίς να παίρνετε κιλά!

15 Γλυκά που μπορείτε να τρώτε άφοβα χωρίς να παίρνετε κιλά!

Θλίψη στον επιχειρηματικό κόσμο – Νεκρός ο πρώην πρόεδρος του ΣΕΒ, Οδυσσέας Κυριακόπουλος

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews