Η χορταστική δίαιτα της Ζέτα Μακρυπούλια που τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά!
Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της.
Ακολουθήστε και εσείς τη δίαιτά της για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά παχάκια!
Aναλυτικά όλη η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια:
Δευτέρα
- Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
- Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Τρίτη
- Πρωινό:1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
- Δεκατιανό: 1 μήλο
- Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί
- Απογευματινό: 1 μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Τετάρτη
- Πρωινό: 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο
- Δεκατιανό: 1 χούφτα αμύγδαλα
- Μεσημεριανό: 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο
- Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό: 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Πέμπτη
- Πρωινό: 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών
- Δεκατιανό: 1 μήλο
- Μεσημεριανό: Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
- Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
- Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Παρασκευή
- Πρωινό: 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
- Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο
- Απογευματινό: 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό: 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Σάββατο
- Πρωινό: 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών
- Δεκατιανό: 1 χούφτα αμύγδαλα
- Μεσημεριανό: 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου
- Απογευματινό: 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
- Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Κυριακή
- Πρωινό: 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών
- Δεκατιανό: 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα
- Μεσημεριανό: 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
- Απογευματινό: 1 μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.
