Η δiαιτα της κανέλας: Χάστε πάνω από 5 κιλά σε 10 ημέρες

Η δίαιτα της κανέλας υπόσχεται πολλά και ικανοποιητικά αποτελέσματα από την πρώτη κιόλας βδομάδα. Πάμε να δούμε το πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσετε.

Το ρόφημα με κανέλα βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα. Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο του μελιού βοηθά πολύ να επιτύχετε το στόχο σας και η κανέλα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου που στη συνέχεια θα οδηγήσει στην απώλεια των κιλών.

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το ονομάζουν «φυσική μορφίνη» – Το θαυματουργό φυτό του οποίου η δύναμη οι άνθρωποι αγνοούν ονομάζεται

2 June 2025

Νευρολόγος με Αλτσχάιμερ αποκαλύπτει: «Το σύμπτωμα στα 50 μου που έδειξε ότι θα αναπτύξω άνοια – Προσέξτε το»

2 June 2025

Φυσικά αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι δίαιτες detox δεν είναι ασφαλείς για όλους όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης και ή τα καρδιακά νοσήματα. Επίσης, ενώ μπορεί να θεωρείτε την κανέλα ασφαλή και αθώα, να θυμάστε ότι επειδή έχει αντι-οιστρογονική δράση, θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή από άτομα ευαίσθητα με τις ορμόνες τους. Αν ωστόσο θεωρείτε πως δεν σας πειράζει η δίαιτα που ακολουθεί με με γιαούρτι, μέλι και κανέλα, είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους.

Ενδεικτικό δεκαήμερο πρόγραμμα

Δευτέρα

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
• Μεσημεριανό -1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
• Απογευματινό -1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
• Μεσημεριανό -1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
• Απογευματινό -200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
• Μεσημεριανό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
• Απογευματινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Πέμπτη

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
• Μεσημεριανό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
• Απογευματινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Μεσημεριανό -200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
• Απογευματινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Μεσημεριανό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
• Απογευματινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Κυριακή

• Πρωινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
• Μεσημεριανό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
• Απογευματινό -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
• Βραδινό -200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• Πριν τον ύπνο -1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.