Η Ζέτα Μακρυπούλια επέστρεψε στο χωριό της για τις γιορτές
Η ίδια μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα πως για εκείνη το Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την οικογένειά της και την Ποταμούλα Αγρινίου.
Δείτε την ανάρτηση της:
View this post on Instagram
Το βράδυ της Ανάστασης, η γνωστή παρουσιάστρια μοιράστηκε με τους ακολούθους της μια φωτογραφία, στέλνοντας τις δικές της προσωπικές ευχές για τις γιορτινές ημέρες.
Το πασχαλινό μήνυμα της Ζέτας Μακρυπούλια
Η Ζέτα Μακρυπούλια έστειλε το δικό της μήνυμα για τις Άγιες Ημέρες:
«Χρόνια Πολλά, Χριστός Ανέστη! 🐣 Να είμαστε υγιείς, αγαπημένοι και ενωμένοι! 💖
Το Πάσχα στο παρελθόν ταξίδευα συχνά, τα τελευταία χρόνια όμως επέστρεψα στις ρίζες μου, στο χωριό μου Όπως όταν ήμουν μικρή… Το Πάσχα για μένα σημαίνει χωριό και οικογένεια!».
Δείτε όλες τις φωτογραφίες από την πασχαλινή της ανάρτηση:
Πώς η Ζέτα Μακρυπούλια έχασε 10 κιλά σε 8 εβδομάδες
Το μυστικό της Ζέτας δεν κρύβεται στην πείνα, αλλά στην έξυπνη επιλογή των θερμίδων. Η ίδια έχει δηλώσει πως το κλειδί της επιτυχίας της ήταν ο αποκλεισμός των «λευκών εχθρών»: της ζάχαρης, του λευκού αλευριού και του αλατιού. Αντικαθιστώντας τις κενές θερμίδες με τροφές υψηλής διατροφικής αξίας, κατάφερε να χάνει κατά μέσο όρο 1,25 κιλά την εβδομάδα, χωρίς να χάνει την ενέργειά της στο πλατό ή στις πρόβες.
Το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων αναλυτικά
Το διαιτολόγιο που ακολούθησε η Ζέτα και έγινε το απόλυτο “trending topic” στις αναζητήσεις για την ευεξία, χωρίζεται σε 5 στρατηγικά γεύματα την ημέρα, ώστε ο μεταβολισμός να λειτουργεί στο 100% της απόδοσής του.
1. Το Πρωινό της Αφύπνισης (08:00 – 09:00) Η μέρα ξεκινά με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και στυμμένο λεμόνι. Στη συνέχεια, το γεύμα περιλαμβάνει 40 γραμμάρια βρώμης με γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη), κανέλα και 5-6 blueberries. Η βρώμη προσφέρει φυτικές ίνες που κρατούν το αίσθημα του κορεσμού για ώρες, ενώ η κανέλα σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
2. Το Δεκατιανό Boost (11:30) Εδώ η παρουσιάστρια επιλέγει την ενυδάτωση. Ένα πράσινο τσάι συνοδευόμενο από 10 ανάλατα αμύγδαλα ή ένα πράσινο μήλο. Τα αμύγδαλα προσφέρουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που βοηθούν στην καύση του λίπους της κοιλιάς.
3. Το Μεσημεριανό της Δύναμης (14:00 – 15:00) Η πρωτεΐνη είναι ο κυρίαρχος. 150 γραμμάρια ψητό φιλέτο γαλοπούλας ή κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) συνοδευόμενο από μια πλούσια σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και μισό αβοκάντο. Το αβοκάντο, αν και παρεξηγημένο για τις θερμίδες του, είναι αυτό που δίνει το σήμα στον εγκέφαλο ότι το σώμα έχει τραφεί σωστά.
4. Το Απογευματινό Snack (18:00) Ένα γιαούρτι με 2% λιπαρά ή 30 γραμμάρια ανθότυρο με δύο κριτσίνια ολικής άλεσης. Είναι το γεύμα που «κόβει» τη βραδινή λιγούρα.
5. Το Ελαφρύ Βραδινό (20:30) Το «χρυσό» μυστικό της Ζέτας είναι ότι το βραδινό της καταναλώνεται αυστηρά 3 ώρες πριν από τον ύπνο. Συνήθως περιλαμβάνει μια πράσινη σαλάτα με τόνο σε νερό ή δύο βραστά αυγά με βραστό μπρόκολο. Οι υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, πατάτα) απαγορεύονται αυστηρά μετά τις 19:00.
