• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Wednesday, July 2, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Στο φως η μυστική δίαιτα-express της Σκορδά που κάνει θαύματα! Διαρκεi 7 μέρες και της χαρίζει πάντα ένα τέλειo κoρμί!

23 June 2020
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ο Ιούλιος μπαίνει με ευχάριστα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου

Ο Ιούλιος μπαίνει με ευχάριστα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου

1 July 2025
Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Κυριακή 29 Ιουνίου

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Κυριακή 29 Ιουνίου

29 June 2025

Η Φαίη Σκορδά αν και μητέρα δύο αγοριών έχει καταφέρει να επαναφέρει την άψογη σιλουέτα της και μάλιστα, με ένα πιο εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής κατάφερε να γίνει ακόμη πιο fit.

Με την παρακάτω δίαιτα θα μπορέσετε να χάσετε μέσα σε λίγες μέρες όσα χρειάζεστε για φέτος το καλοκαίρι, και να “στεγνώσετε” σε χρόνο ρεκόρ.

Σας αποκαλύπτουμε τη διατροφή της παρουσιάστριας

1η μέρα
Πρωινό: καφές ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί του τοστ με βούτυρο και μέλι

Μεσημεριανό: μισή κούπα τόνο και σαλάτα μαρούλι, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Απογευματινό: μισό μήλο και μισό γιαούρτι

Βραδινό: 90 γρ, κοτόπουλο στον ατμό και μισό φλιτζάνι φασολάκι

2η μέρα
Πρωινό: 1 αβγό βραστό, 1 μπολ πράσινη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί του τοστ

Μεσημεριανό: 1 κούπα κότατζ, 3 κράκερ ολικής

Απογευματινό: 2 μανταρίνια κι ένα κράκερ

Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο

3η μέρα
Πρωινό: καφές ή τσάι

Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα

Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι

Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα κι 1 φέτα τυρί τοστ

4η μέρα
Πρωινό: καφές ή τσάι κι ένα τοστ με μια φέτα ψωμί

Μεσημεριανό: ανάμεικτη σαλάτα και 1 κούπα κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 ποτήρι χυμός

Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο

5η μέρα
Πρωινό: καφές ή τσάι, 2 κράκερ και 30 γρ. τυρί

Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα

Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι

Βραδινό: 90 γρ. σολομό, 1 κούπα μπρόκολο και 1 φέτα ψωμί ολικής

6η μέρα
Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 αβγό και 1 φρυγανιά

Μεσημεριανό: 90 γρ. φιλέτο μοσχάρι και ανάμεικτη σαλάτα

Απογευματινό: μισή μπανάνα

Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής

7η μέρα
Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 κούπα δημητριακά με γάλα

Μεσημεριανό: 90 γρ. κοτόπουλο, 1 κούπα μαρούλι και ενα κομμάτι τυρί χαμηλών λιπαρών

Απογευματινό: 1 μπανάνα και 1 φρυγανιά ολικής

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

Βραδινό: φρουτοσαλάτα κι 1 γιαούρτιAthensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Επιστρεπτέα προκαταβολή για περισσότερες επιχειρήσεις – Τι αλλάζει

Next Post

Ελαιόλαδο, κανέλα και άλλες 5 τροφές που ξεβουλώνουν τις αρτηρίες – Προσοχή

Related Posts

Ο Ιούλιος μπαίνει με ευχάριστα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου
ΔΙΑΦΟΡΑ

Ο Ιούλιος μπαίνει με ευχάριστα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου

1 July 2025
Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Κυριακή 29 Ιουνίου
ΔΙΑΦΟΡΑ

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Κυριακή 29 Ιουνίου

29 June 2025
«Καυτός» Ιούλιος από τον Κώστα Λεφάκη: Οι προβλέψεις για τα 12 ζώδια
ΔΙΑΦΟΡΑ

«Καυτός» Ιούλιος από τον Κώστα Λεφάκη: Οι προβλέψεις για τα 12 ζώδια

28 June 2025
Next Post

Ελαιόλαδο, κανέλα και άλλες 5 τροφές που ξεβουλώνουν τις αρτηρίες - Προσοχή

Δείτε πώς αποχαιρέτησε η Έλλη Στάη τον Νίκο Αλέφαντο (video)

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews