• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Monday, June 9, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Τα τρία τρόφιμα που πρέπει να αγοράσετε επειγόντως για το lockdown

Αυτά θα χρειαστείτε για να είστε καλύτερα στην καραντίνα

6 November 2020
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Εξαιρετικά νέα από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις

Εξαιρετικά νέα από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις

6 June 2025
Σπίτι χωρίς κλιματιστικό: Τα 5 κόλπα δροσιάς που πολλοί αγνοούν – Δεν είναι ο ανεμιστήρας!

Σπίτι χωρίς κλιματιστικό: Τα 5 κόλπα δροσιάς που πολλοί αγνοούν – Δεν είναι ο ανεμιστήρας!

6 June 2025

Από αύριο Σάββατο 7 Νοεμβρίου μπαίνει σε lockdown όλη η Ελλάδα και το Athensmagazine.gr σας προτείνεi τα τρία απαραίτητα τρόφιμα που πρέπει να πάρετε.

Το πρώτο lockdown ήταν την άνοιξη με αποτέλεσμα η μέρα να είναι μεγαλύτερη, ο ήλιος πιο φωτεινός, οι ώρες που είχατε να γυμναστείτε πιο πολλές και δεν χρειαζόταν να καθόσασταν όλη μέρα στον καναπέ. Επειδή όμως ο καιρός δεν βοηθάει αρκετά αυτή τη φορά παρακάτω σας προτείνουμε τρία τρόφιμα για να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες.

Βούτυρα καρπών

Γεμάτα πρωτεΐνη που θα σε κρατήσει χορτάτη για περισσότερο, με καλά λιπαρά και με τόσες χρήσεις, το αμυγδαλοβούτυρο, το φυστικοβούτυρο και κάθε βούτυρο από καρπούς, θα είναι το ιδανικό σνακ πάνω σε κράκερς, μέσα σε μπάρες δημητριακών, αντί να φας ένα κουτάλι πραλίνας φουντουκιού ή σε συνδυασμό με το αγαπημένο σου φρούτο για ένα πιο γλυκό σνακ.

Προτίμησε ένα βούτυρο καρπού όσο το δυνατόν πιο φυσικό, με λιγότερη ζάχαρη και μην το παρακάνεις ούτε εκεί.

Ζυμαρικά ολικής άλεσης ή ζυμαρικά από λαχανικά ή καστανό ρύζι και κινόα

Όλα τα παραπάνω έχουν και λιγότερες θερμίδες και περισσότερες φυτικές ίνες. Το αποτέλεσμα είναι να παραμένεις χορτάτη για περισσότερο και να μην φορτώνεσαι με έξτρα θερμίδες. Και δες το και απλά! Αν έχεις στο ντουλάπι κινόα, έχεις έτοιμο ένα πιάτο που μπορείς να απολαύσεις είτε ως σαλάτα, είτε ως συνοδευτικό για το κρέας, είτε ως εναλλακτικό του pop corn.

Βρώμη

Σε χορταίνει, μπορεί να είναι το πρωινό σου, το μεσημεριανό σου, μπορείς να την βάλεις στα μπιφτέκια αντί για ψωμί αλλά και στα μπισκότα αντί για αλεύρι, μπορεί να γίνει πουτίγκα με γάλα και φρούτα, μπορεί να μπει ακόμα και σε μια απλή ομελέτα και το καλύτερο: Σε κρατάει χορτάτη για παραπάνω χρόνο.

Tι να μην πάρεις! Μαγιά, γιατί θα μπεις και πάλι στη διαδικασία να φτιάξεις πίτες, ζυμάρια, ψωμιά, πίτσες, ρολάκια κανέλας και κάθε λογής γλύκισμα που θα σε γεμίσει έξτρα θερμίδες.

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Σοκ στον ελληνικό αθλητισμό: Πέθανε μετά την προπόνηση ο Κώστας Αντίοχος

Next Post

Μετακινήσεις-Lockdown: Ποια έγγραφα πρέπει να έχετε μαζί σας για το μάζεμα της ελιάς

Related Posts

Εξαιρετικά νέα από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις
ΔΙΑΦΟΡΑ

Εξαιρετικά νέα από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις

6 June 2025
Σπίτι χωρίς κλιματιστικό: Τα 5 κόλπα δροσιάς που πολλοί αγνοούν – Δεν είναι ο ανεμιστήρας!
ΔΙΑΦΟΡΑ

Σπίτι χωρίς κλιματιστικό: Τα 5 κόλπα δροσιάς που πολλοί αγνοούν – Δεν είναι ο ανεμιστήρας!

6 June 2025
Σαν σήμερα 5 Ιουνίου: Ο Ανδρούτσος προδίδεται και δολοφονεiται άγpıα από τους συμπατριώτες του – «Εσύ μωρέ Γιάννη γιατί;»
ΔΙΑΦΟΡΑ

Σαν σήμερα 5 Ιουνίου: Ο Ανδρούτσος προδίδεται και δολοφονεiται άγpıα από τους συμπατριώτες του – «Εσύ μωρέ Γιάννη γιατί;»

5 June 2025
Next Post

Μετακινήσεις-Lockdown: Ποια έγγραφα πρέπει να έχετε μαζί σας για το μάζεμα της ελιάς

Γονίδης: Ο ιός έρχεται κατά την άποψή μου από τη βροχή, από τα σύννεφα...

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews