• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Wednesday, June 4, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Ταχίνι : Δείτε τι δώρο κάνετε στον εαυτό σας με μία μόλις κουταλιά

10 April 2023
in viral
0
Ταχίνι : Δείτε τι δώρο κάνετε στον εαυτό σας με μία μόλις κουταλιά
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Άφωνοι οι γιατροί με τις πέτρες που βρήκαν στον νεφρό 20χρονης – Δεν έπινε καθόλου νερό, μόνο χυμούς και τσάι – Φώτο Σοκ

Άφωνοι οι γιατροί με τις πέτρες που βρήκαν στον νεφρό 20χρονης – Δεν έπινε καθόλου νερό, μόνο χυμούς και τσάι – Φώτο Σοκ

4 June 2025
Ντίνος Ηλιόπουλος: Σαν σήμερα (04/06/2001) έφυγε από την ζωή – Η επιτυχία, η πτώχευση, οι δύο γάμοι και ο έρωτας με τη Φόνσου

Ντίνος Ηλιόπουλος: Σαν σήμερα (04/06/2001) έφυγε από την ζωή – Η επιτυχία, η πτώχευση, οι δύο γάμοι και ο έρωτας με τη Φόνσου

4 June 2025

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στις χώρες της Μέσης Ανατολής αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, καθώς χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών φαγητών.

Τι κερδίζετε με μόλις μία κουταλιά ταχίνι

➜ Ενέργεια 89 θερμίδες

➜ Πρωτεΐνη 2,55 γρ.

➜ Ολικά λιπαρά 8,06 γρ.

➜ Υδατάνθρακες 3,18 γρ.

➜ Φυτικές ίνες 1,4 γρ.

➜ Απλά σάκχαρα 0,07 γρ.

➜ Ασβέστιο 64 mg

➜ Σίδηρος 1,34 mg

➜ Μαγνήσιο 14 mg

➜ Φώσφορος 110 mg

➜ Κάλιο 62 mg

➜ Νάτριο 17 mg

➜ Ψευδάργυρος 0,69 mg

➜ Χαλκός 0,242 mg

➜ Μαγγάνιο 0,218 mg

➜ Σελήνιο 0,3 μg

➜ Θειαμίνη 0,183 mg

➜ Ριβοφλαβίνη 0,071 mg

➜ Νιασίνη 0,818 mg

➜ Παντοθενικό οξύ 0,104 mg

➜ Βιταμίνη Β6 0,022 mg

➜ Φυλλικό οξύ 15 μg

➜ Βιταμίνη E 0,04 mg

Πώς μας ωφελεί το ταχίνι

– Συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού μας από τους οξειδωτικούς παράγοντες, που ευθύνονται για μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης και διάφορες μορφές καρκίνου

– Καταπολεμά τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, που σχετίζονται με τη γήρανση των κυττάρων του οργανισμού

– Εμποδίζει λόγω των συστατικών του την οξείδωση των λιπαρών οξέων στον οργανισμό, που αποτελεί το πρώτο στάδιο και έναν σημαντικό αιτιολογικό μηχανισμό για τη δημιουργία αθηροσκλήρωσης

– Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό

– Λόγω των λιγνανών συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

– Είναι ιδανικό για διαβητικούς καθώς έχει σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

πηγη .rodosreport.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Έρευνα: το 22% των αντρών φοράει το ίδιο εσώρουχο συνεχόμενα για 5 μέρες!

Next Post

Μακρυπούλια – Χατζηγιάννης: Η φήμη επιβεβαιώθηκε: “Μετά από 10 χρόνια…”

Related Posts

Άφωνοι οι γιατροί με τις πέτρες που βρήκαν στον νεφρό 20χρονης – Δεν έπινε καθόλου νερό, μόνο χυμούς και τσάι – Φώτο Σοκ
viral

Άφωνοι οι γιατροί με τις πέτρες που βρήκαν στον νεφρό 20χρονης – Δεν έπινε καθόλου νερό, μόνο χυμούς και τσάι – Φώτο Σοκ

4 June 2025
Ντίνος Ηλιόπουλος: Σαν σήμερα (04/06/2001) έφυγε από την ζωή – Η επιτυχία, η πτώχευση, οι δύο γάμοι και ο έρωτας με τη Φόνσου
viral

Ντίνος Ηλιόπουλος: Σαν σήμερα (04/06/2001) έφυγε από την ζωή – Η επιτυχία, η πτώχευση, οι δύο γάμοι και ο έρωτας με τη Φόνσου

4 June 2025
Ζουμερά κεφτεδάκια σαν της γιαγιάς: Η συνταγή διά χειρός Λαζάρου που τα απογειώνει
viral

Ζουμερά κεφτεδάκια σαν της γιαγιάς: Η συνταγή διά χειρός Λαζάρου που τα απογειώνει

3 June 2025
Next Post

Μακρυπούλια - Χατζηγιάννης: Η φήμη επιβεβαιώθηκε: "Μετά από 10 χρόνια..."

ΟΑΕΔ: Τα 14+1 «μπόνους» της κάρτας ανεργίας - Δείτε τι δικαιούστε

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews