• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Friday, June 27, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Ταχίνι : Δείτε τι δώρο κάνετε στον εαυτό σας με μία μόλις κουταλιά

10 April 2023
in viral
0
Ταχίνι : Δείτε τι δώρο κάνετε στον εαυτό σας με μία μόλις κουταλιά
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ένα ανάκτορο με όλο το Αιγαίο στο πιάτο: Το τεράστιο εξοχικό στη Μύκονο που η Ρούλα Κορομηλά πούλησε για 2.3 εκατ. ευρώ

Ένα ανάκτορο με όλο το Αιγαίο στο πιάτο: Το τεράστιο εξοχικό στη Μύκονο που η Ρούλα Κορομηλά πούλησε για 2.3 εκατ. ευρώ

26 June 2025
Δεν είναι μόνο Χατζηγιάννης και Ρέμος: 4 διάσημοι Έλληνες που είχαν σχέση με τη Ζέτα Μακρυπούλια

Δεν είναι μόνο Χατζηγιάννης και Ρέμος: 4 διάσημοι Έλληνες που είχαν σχέση με τη Ζέτα Μακρυπούλια

26 June 2025

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στις χώρες της Μέσης Ανατολής αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, καθώς χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών φαγητών.

Τι κερδίζετε με μόλις μία κουταλιά ταχίνι

➜ Ενέργεια 89 θερμίδες

➜ Πρωτεΐνη 2,55 γρ.

➜ Ολικά λιπαρά 8,06 γρ.

➜ Υδατάνθρακες 3,18 γρ.

➜ Φυτικές ίνες 1,4 γρ.

➜ Απλά σάκχαρα 0,07 γρ.

➜ Ασβέστιο 64 mg

➜ Σίδηρος 1,34 mg

➜ Μαγνήσιο 14 mg

➜ Φώσφορος 110 mg

➜ Κάλιο 62 mg

➜ Νάτριο 17 mg

➜ Ψευδάργυρος 0,69 mg

➜ Χαλκός 0,242 mg

➜ Μαγγάνιο 0,218 mg

➜ Σελήνιο 0,3 μg

➜ Θειαμίνη 0,183 mg

➜ Ριβοφλαβίνη 0,071 mg

➜ Νιασίνη 0,818 mg

➜ Παντοθενικό οξύ 0,104 mg

➜ Βιταμίνη Β6 0,022 mg

➜ Φυλλικό οξύ 15 μg

➜ Βιταμίνη E 0,04 mg

Πώς μας ωφελεί το ταχίνι

– Συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού μας από τους οξειδωτικούς παράγοντες, που ευθύνονται για μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης και διάφορες μορφές καρκίνου

– Καταπολεμά τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, που σχετίζονται με τη γήρανση των κυττάρων του οργανισμού

– Εμποδίζει λόγω των συστατικών του την οξείδωση των λιπαρών οξέων στον οργανισμό, που αποτελεί το πρώτο στάδιο και έναν σημαντικό αιτιολογικό μηχανισμό για τη δημιουργία αθηροσκλήρωσης

– Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό

– Λόγω των λιγνανών συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

– Είναι ιδανικό για διαβητικούς καθώς έχει σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

πηγη .rodosreport.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Έρευνα: το 22% των αντρών φοράει το ίδιο εσώρουχο συνεχόμενα για 5 μέρες!

Next Post

Μακρυπούλια – Χατζηγιάννης: Η φήμη επιβεβαιώθηκε: “Μετά από 10 χρόνια…”

Related Posts

Ένα ανάκτορο με όλο το Αιγαίο στο πιάτο: Το τεράστιο εξοχικό στη Μύκονο που η Ρούλα Κορομηλά πούλησε για 2.3 εκατ. ευρώ
Gossip

Ένα ανάκτορο με όλο το Αιγαίο στο πιάτο: Το τεράστιο εξοχικό στη Μύκονο που η Ρούλα Κορομηλά πούλησε για 2.3 εκατ. ευρώ

26 June 2025
Δεν είναι μόνο Χατζηγιάννης και Ρέμος: 4 διάσημοι Έλληνες που είχαν σχέση με τη Ζέτα Μακρυπούλια
Gossip

Δεν είναι μόνο Χατζηγιάννης και Ρέμος: 4 διάσημοι Έλληνες που είχαν σχέση με τη Ζέτα Μακρυπούλια

26 June 2025
«Ράγισαν» και οι πέτρες: Σκυλίτσα περίμενε στο κατώφλι του σπιτιού αφού εγκαταλείφθηκε μετά τη μετακόμιση των κηδεμόνων της (video)
viral

«Ράγισαν» και οι πέτρες: Σκυλίτσα περίμενε στο κατώφλι του σπιτιού αφού εγκαταλείφθηκε μετά τη μετακόμιση των κηδεμόνων της (video)

26 June 2025
Next Post

Μακρυπούλια - Χατζηγιάννης: Η φήμη επιβεβαιώθηκε: "Μετά από 10 χρόνια..."

ΟΑΕΔ: Τα 14+1 «μπόνους» της κάρτας ανεργίας - Δείτε τι δικαιούστε

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews