• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Monday, July 7, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Το ρόφημα της γιαγιάς που υποστηρίζει το συκώτι και προσφέρει πολλά οφέλη σε ολόκληρο το σώμα σας

Καθαρίζει το συκώτι 150 φορές πιο αποτελεσματικά από το σκόρδο και το λεμόνι! Υγιεινή συνταγή της γιαγιάς (Στο 1ο σχόλιο) 👇👇

7 July 2025
in Υγεία
0
Το ρόφημα της γιαγιάς που υποστηρίζει το συκώτι και προσφέρει πολλά οφέλη σε ολόκληρο το σώμα σας
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

Καλώς ήρθατε στον χώρο ευεξίας μας, αφιερωμένο στην υγιεινή ζωή και τη διατροφή.

Σήμερα, μοιραζόμαστε μια απλή αλλά ισχυρή συνταγή για ένα φυσικό ρόφημα με φρέσκα συστατικά όπως σέλινο, παντζάρι, τζίντζερ, καρότο και άλλα — όλα γνωστά για τις αποτοξινωτικές και αναζωογονητικές τους ιδιότητες. Αυτή η συνταγή όχι μόνο υποστηρίζει το συκώτι αλλά προσφέρει πολλά οφέλη σε ολόκληρο το σώμα σας.

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

7 July 2025
Η βιταμίνη που καταπολεμά κατάθλιψη, κούραση, κόπωση και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος

Η βιταμίνη που καταπολεμά κατάθλιψη, κούραση, κόπωση και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος

7 July 2025

Συστατικά που θα χρειαστείτε

  • 1 μάτσο σέλινο
  • 1 παντζάρι
  • 300 ml νερό
  • 50 γραμμάρια φρέσκο τζίντζερ
  • 1 καρότο
  • 200 ml νερό
  • 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο (αλεσμένο)
  • 8–9 δαμάσκηνα
  • 400 ml νερό (για το βράσιμο των δαμάσκηνων)
  • 3 κουταλιές της σούπας φυτικό γιαούρτι από γάλα καρύδας
  • 1 κουταλιά της σούπας πουρέ από βρασμένα δαμάσκηνα (από τα παραπάνω)
  • 1 χούφτα καρύδια ψιλοκομμένα
  • Χυμός από 2 λεμόνια
  • 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ (τριμμένο)

Πώς να ετοιμάσετε το ρόφημα με σέλινο και παντζάρι

Το ρόφημα αυτό είναι εύκολο στην παρασκευή και χρειάζεται λίγα μόνο βήματα:

  1. Πλύνετε καλά το σέλινο και το παντζάρι.
  2. Κόψτε τα σε κομμάτια και ανακατέψτε τα στο μπλέντερ με 300 ml νερό μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.
  3. Σουρώστε το μείγμα για να αφαιρέσετε τον πολτό και να πάρετε έναν καθαρό χυμό.
  4. Προσθέστε 50 γραμμάρια φρέσκο τριμμένο τζίντζερ.
  5. Τρίψτε ένα καρότο, προσθέστε το στο χυμό μαζί με 200 ml νερό και ξαναχτυπήστε στο μπλέντερ.
  6. Λίγο πριν το σερβίρισμα, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο.

Πιείτε 200 ml από αυτόν τον χυμό το πρωί με άδειο στομάχι. Αποθηκεύστε τον υπόλοιπο χυμό στο ψυγείο και καταναλώστε τον εντός 24 ωρών.

Πώς να φτιάξετε το μπολ με δαμάσκηνα και γιαούρτι καρύδας

Συνοδέψτε το πρωινό σας ρόφημα με ένα θρεπτικό μπολ γιαουρτιού πλούσιο σε φυτικές ίνες:

  1. Αφαιρέστε τα κουκούτσια από 8–9 δαμάσκηνα και βράστε τα σε 400 ml νερό μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Στραγγίστε και κρατήστε τον πολτό από τα βρασμένα φρούτα.
  3. Σε ένα μικρό μπολ, αναμείξτε 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι από γάλα καρύδας με 1 κουταλιά της σούπας από τον πουρέ δαμάσκηνων.
  4. Προσθέστε μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια.
  5. Προσθέστε το χυμό από δύο λεμόνια και λίγο τριμμένο τζίντζερ.
  6. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά και απολαύστε!

Γιατί είναι σημαντικά αυτά τα συστατικά

Ακολουθεί μια σύντομη παρουσίαση των οφελών που προσφέρει κάθε συστατικό:

  • Σέλινο: Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, δροσίζει το συκώτι, ενισχύει την πέψη και μειώνει την τοξικότητα.
  • Παντζάρι: Υποστηρίζει την αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος και βελτιώνει την ποιότητα και την κυκλοφορία του αίματος.
  • Τζίντζερ: Ενισχύει την κυκλοφορία, βοηθά στην πέψη και υποστηρίζει την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
  • Καρότο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και ενισχύει τον μεταβολισμό.
  • Λιναρόσπορος: Εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ωφέλιμα για το δέρμα, τα μαλλιά και τις αρθρώσεις.
  • Δαμάσκηνα: Πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, βελτιώνουν την πέψη και καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες.
  • Καρύδια: Πλούσια σε υγιεινά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
  • Λεμόνι: Πλούσιο σε βιταμίνη C και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προάγουν την αποτοξίνωση.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΠΗΓΗ :
tilestwra
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Διαβάστε το μόνο αν έχετε χρόνο για τον Θεό

Next Post

Βαρύ πένθος για τον Νίκο Κοκλώνη – Το συγκινητικό μήνυμα του παρουσιαστή

Related Posts

Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Υγεία

Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

7 July 2025
Η βιταμίνη που καταπολεμά κατάθλιψη, κούραση, κόπωση και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
Υγεία

Η βιταμίνη που καταπολεμά κατάθλιψη, κούραση, κόπωση και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος

7 July 2025
Κλάνετε πολύ τη νύχτα; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει
viral

Κλάνετε πολύ τη νύχτα; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει

5 July 2025
Next Post
Βαρύ πένθος για τον Νίκο Κοκλώνη – Το συγκινητικό μήνυμα του παρουσιαστή

Βαρύ πένθος για τον Νίκο Κοκλώνη – Το συγκινητικό μήνυμα του παρουσιαστή

Σκηνές Αρχαίας Τραγωδίας στη Χώρα μας: Κάηκε Ζωντανός 21χρονος και τον πήγαν για αναγνώριση στο νοσοκομείο που δούλευαν οι γονείς τους

Σκηνές Αρχαίας Τραγωδίας στη Χώρα μας: Κάηκε Ζωντανός 21χρονος και τον πήγαν για αναγνώριση στο νοσοκομείο που δούλευαν οι γονείς τους

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews