• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Τετάρτη, 8 Φεβρουαρίου, 2023
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Αυτή είναι η στρατιωτική δίαιτα – Χάσε 3 κιλά σε 3 ημέρες

1 Αυγούστου 2020
in ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Αυτή είναι η στρατιωτική δίαιτα – Χάσε 3 κιλά σε 3 ημέρες

cropped view of man in camouflage uniform having breakfast in morning

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

22 Ιουνίου 2021
Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

19 Αυγούστου 2020

Η στρατιωτική δίαιτα είναι ίσως αυτή που έψαχνες, καθώς μπορείς μέσα σε τρεις ημέρες να χάσεις τρία κιλά, σε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο, για να αδυνατίσεις.

Από το 2007 έχει αντιγραφεί πολλές φορές, αλλά η πρωτότυπη στρατιωτική δίαιτα είναι η παρακάτω. Οποιος την ακολουθήσει θα πρέπει να είναι ακριβής και να μην βγαίνει από το πρόγραμμα. Η δίαιτα πρέπει να τηρηθεί για τρεις ημέρες, ενώ με μια άλλη, παράξενη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε πέντε κιλά σε μια βδομάδα.

Ζυγιστείτε την πρώτη ημέρα πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα και θα ξαναζυγιστείτε αμέσως μετά το τριήμερο. Σε τρεις ημέρες μπορείτε να χάσετε 3 κιλά. Αλλοι χάνουν περισσότερο, άλλο λιγότερο, εξαρτάται από τον μεταβολισμό του καθενός.

Μετά το τέλος της δίαιτας, συνεχίστε την κανονική σας διατροφή, αλλά με προσοχή, μην τσιμπάτε ανάμεσα στα γεύματα.

Τι περιλαμβάνει το Military Diet:

Ημέρα 1η

Πρωινό

Καφές ή τσάι, Μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα τοστ, 2 κουταλιές μαρμελάδα

Μεσημεριανό

1 μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 φέτα τοστ

Βραδινό

90 γραμμάρια κρέας, 1 φλιτζάνα πράσινα φασόλια, 1 φλιτζάνα παντζάρια, 1 μικρό μήλο, 1 μικρή μπάλα παγωτό βανίλια

Ημέρα 2η

Πρωινό

1 αυγό, 1 μικρή μπανάνα ή μισή μεγάλη, 1 φέτα τοστ, Καφές ή τσάι

Μεσημεριανό

1 φλιτζάνα τόνο ή τυρί cottage, 5 αλατισμένα κρακέρ

Βραδινό

90 γραμμάρια κρέας, 2 φλιτζάνες μπρόκολο, Μισή φλιτζάνα καρότα, 1 μικρή μπανάνα ή μισή μεγάλη, Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

Ημέρα 3η

Πρωινό

3 αλατισμένα κράκερ, 1 φέτα τυρί του τοστ, 1 μικρό μηλό, Μαύρο τσάι ή καφές

Μεσημεριανό

1 βραστό αυγό, 1 φέτα τοστ

Βραδινό

1 φλιτζάνα τόνο ή τυρί cottage, 1 φλιτζάνα παντζάρια, 1 φλιτζάνα κουνουπίδι, 1 μικρό μήλο, Μισή μπάλα παγωτό βανίλια

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Αύγουστος: Ο μήνας της Παναγίας μας – Ποιά τα Ήθη και Έθιμα

Next Post

Τρισευτυχισμένη η Νατάσα Παζαΐτη – Στο πλευρό της ο Κώστας Καραμανλής

Related Posts

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

22 Ιουνίου 2021
Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας
viral

Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

19 Αυγούστου 2020
Αυτό είναι Το ρόφημα σύμμαχος της επίπεδης κοιλιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι Το ρόφημα σύμμαχος της επίπεδης κοιλιάς

16 Αυγούστου 2020
Next Post
Τρισευτυχισμένη η Νατάσα Παζαΐτη – Στο πλευρό της ο Κώστας Καραμανλής

Τρισευτυχισμένη η Νατάσα Παζαΐτη - Στο πλευρό της ο Κώστας Καραμανλής

Ο μεγάλος γόης που κόντεψε να παντρευτεί πριν από τον Παπαμιχαήλ την Αλίκη – «Δεν ήθελα να γίνω κύριος Βουγιουκλάκης»

Ο μεγάλος γόης που κόντεψε να παντρευτεί πριν από τον Παπαμιχαήλ την Αλίκη - «Δεν ήθελα να γίνω κύριος Βουγιουκλάκης»

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews