• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Friday, September 29, 2023
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Δεν είχαμε ιδέα !! 5 τpοφές που είναι γεμάτες νεpό και δεν το γνωpίζαμε

17 July 2020
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…

3 September 2023
Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά

Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά

2 September 2023

Αν γενικά αμελείς να πίνεις πολύ νερό ελλείψει χρόνου ή επειδή απλά το ξεχνάς, είναι το μεγαλύτερο κακό που μπορείς να κάνεις στον οργανισμό σου.

Το καλοκαίρι ειδικά, είτε είσαι στο γραφείο είτε κάνεις κανονικά διακοπές, έχεις μεγάλη ανάγκη το νερό. Kαι πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Αν και καμία τροφή δεν αντικαθιστά το αγαπημένο νεράκι, σου βρήκαμε 5 τροφές που είναι εύκολο να βρεις και που θα σ εεκπλήξουν με το πόσο πολύ σε ενυδατώνουν.

Γρανίτα

Εντάξει, ξεκινάμε με το προφανές. Οι σπιτικές ή έτοιμες γρανίτες (ιδανικά χωρίς ζάχαρη) είναι η πιο εύκολη λύση όταν θες κάτι δροσερό και σχετικά γλυκό. Η βάση της είναι συνήθως από νερό ή γάλα, ενώ μπορείς να προσθέσεις κομμάτια από φρούτα μέσα. Επίσης, μπορείς να κάνεις το ίδιο και με τα παγάκια ώστε να πείθεσαι να πίνεις περισσότερο νερό.

Εσπεριδοειδή

Αν και είναι περισσότερο φρούτα του χειμώνα, τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ αποτελούν άριστη επιλογή για την καλοκαιρινή σου ενυδάτωση, με 90% περιεκτικότητα σε νερό. Ξεκίνησε τη μέρα σου εντάσσοντας το γκρέιπφρουτ στο πρωινό σου και φάει πορτοκάλια για απογευματινό σνακ.

Κολοκύθι

Ένα αγαπημένο λαχανικό που έχει σχετικά ουδέτερη γεύση και μπορεί να καταναλωθεί με αμέτρητους τρόπους. Με 95% νερό, ελαφριά γεύση και εξαιρετική επιλογή σε καλοκαιρινές σαλάτες και συνταγές, μπορείς να το φας και να πάρεις νερό, μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου.

Αυγά

Αυτό δεν το περίμενες. Ήξερες ότι το αυγό έχει 75% περιεκτικότητα σε νερό; Τα περισσότερα υγρά συγκεντρώνονται στο ασπράδι, που είναι και το μέρος που συστήνεται να τρώμε περισσότερο όταν κάνουμε δίαιτα. Ώρα για την επόμενη ομελέτα σου (με κολοκύθι ε);

Πατάτες

Άλλη μία τροφή που δεν περιμέναμε ότι θα είναι φουλ ενυδατική. Τα 3/4 της πατάτας αποτελούνται από νερό, αλλά όπως αντιλαμβάνεσαι, όχι στην τηγανητή εκδοχή τους. Μπορείς να τις βράσεις ή να τις ψήσεις και να βάλεις όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι γίνεται. Και καλή σου όρεξη.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Για πpώτη φοpά στην δημοσιότητα! Οι απαγοpευμένες φωτογpαφίες της Αλίκης Βουγιουκλάκη

Next Post

Εξάχpονος έγινε «ασπίδα» για να πpοστατέψει την αδεpφή του από σκύλο

Related Posts

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…
ΔΙΑΦΟΡΑ

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…

3 September 2023
Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά
ΔΙΑΦΟΡΑ

Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά

2 September 2023
Προχωράει τη ζωή του ο Αλέξης Τσίπρας: Το επόμενο βήμα του πρώην αρχηγού του ΣΥΡΙΖΑ που δεν περίμενε κανείς
ΔΙΑΦΟΡΑ

Προχωράει τη ζωή του ο Αλέξης Τσίπρας: Το επόμενο βήμα του πρώην αρχηγού του ΣΥΡΙΖΑ που δεν περίμενε κανείς

5 August 2023
Next Post

Εξάχpονος έγινε «ασπίδα» για να πpοστατέψει την αδεpφή του από σκύλο

Συντάξεις Αυγούστου 2020 : Άpχισαν οι πληpωμές δείτε αναλυτικά πότε θα πληpωθείτε για κάθε ταμείο

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews