• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Sunday, July 27, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Δίαιτα της λεπτίνης: Αυτή είναι η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου

16 August 2023
in viral
0
Δίαιτα της λεπτίνης: Αυτή είναι η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

Ποια η θαυματουργή δίαιτα της λεπίνης που εφαρμόζει και η Έλενα Παπαρίζου; Το περιοδικό «Λοιπόν» αποκαλύπτει τη μαγική δίαιτα που ακολουθεί η γνωστή τραγουδίστρια!

Πρόκειται για την δίαιτα της λεπτίνης που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ.

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Είναι ένα από τα πιο καpκινογόνα τρόφιμα – σταματήστε να το τρώτε

Είναι ένα από τα πιο καpκινογόνα τρόφιμα – σταματήστε να το τρώτε

27 July 2025
Ανθή Λινάρδου: Ένα από τα πιο στυγερά εκλήματα της χώρας – Τη στραγγάλισε ο σύζυγός της και την έθαψε στο χωράφι του στο Βελβεντό Κοζάνης!

Ανθή Λινάρδου: Ένα από τα πιο στυγερά εκλήματα της χώρας – Τη στραγγάλισε ο σύζυγός της και την έθαψε στο χωράφι του στο Βελβεντό Κοζάνης!

27 July 2025

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα.

Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που θα καταναλώσουμε, θα τη διατηρήσουμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας. Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες «σούπερ τροφές»: Γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι. Μάλιστα, το χυμό λεμονιού επιβάλλεται να τον πίνετε καθ” όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν διψάτε ή πεινάτε.

Απαγορεύονται: Αναψυκτικά, ποτά, καφές, χυμοί με ζάχαρη, ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα, γλυκά και jυnk food. Επίσης, δεν πρέπει να φάτε μπουκιά μετά το βραδινό γεύμα -που θα είναι το αργότερο στις 8 το βράδυ, ενώ το πρωινό με το βραδινό πρέπει να απέχουν ένα 12ωρο και να τα καταναλώνετε αυστηρά τις ίδιες ώρες, γιατί έτσι ενεργοποιείται ο μεταβολισμός.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η Έλενα περιλαμβάνει 3 γεύματα την ημέρα, τα οποία απέχουν μεταξύ τους 6 ώρες, χωρίς σνακ ενδιάμεσα, οι ποσότητες είναι στο μέγεθος μιας παλάμης, ενώ πρέπει να τρώτε αργά και σταθερά, για να μπορέσει ο εγκέφαλος να προλάβει να δώσει εντολή ότι χορτάσατε.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Mike Amatt: Πέθανε ο πρώην παρουσιαστής του BBC και δημιουργός κινουμένων σχεδίων

Next Post

Φωτιά στο Πανόραμα Βούλας – Σε επιφυλακή για άλλη μια μέρα η Αττική

Related Posts

Είναι ένα από τα πιο καpκινογόνα τρόφιμα – σταματήστε να το τρώτε
viral

Είναι ένα από τα πιο καpκινογόνα τρόφιμα – σταματήστε να το τρώτε

27 July 2025
Ανθή Λινάρδου: Ένα από τα πιο στυγερά εκλήματα της χώρας – Τη στραγγάλισε ο σύζυγός της και την έθαψε στο χωράφι του στο Βελβεντό Κοζάνης!
viral

Ανθή Λινάρδου: Ένα από τα πιο στυγερά εκλήματα της χώρας – Τη στραγγάλισε ο σύζυγός της και την έθαψε στο χωράφι του στο Βελβεντό Κοζάνης!

27 July 2025
Συμβουλή από σεφ για να κάνετε το κρέας ιδιαίτερα τρυφερό: Προσθέστε αυτό το μυστικό συστατικό πριν το μαγείρεμα
viral

Συμβουλή από σεφ για να κάνετε το κρέας ιδιαίτερα τρυφερό: Προσθέστε αυτό το μυστικό συστατικό πριν το μαγείρεμα

27 July 2025
Next Post

Φωτιά στο Πανόραμα Βούλας - Σε επιφυλακή για άλλη μια μέρα η Αττική

Αρνιακός: Έρχεται δεύτερο κύμα καύσωνα – Πού και πότε θα «χτυπήσουν» 42αρια

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews