• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Friday, June 2, 2023
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Δίαιτα της λεπτίνης: Αυτή είναι η θαυματουργή δίαιτα της Έλενας Παπαρίζου

11 July 2021
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

Ποια η θαυματουργή δίαιτα της λεπίνης που εφαρμόζει και η Έλενα Παπαρίζου; Το περιοδικό «Λοιπόν» αποκαλύπτει τη μαγική δίαιτα που ακολουθεί η γνωστή τραγουδίστρια!

Πρόκειται για την δίαιτα της λεπτίνης που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ.

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτό είναι το πιο ακριβό παγωτό του κόσμου: Κοστίζει πάνω από 6.000 ευρώ η μερίδα

Αυτό είναι το πιο ακριβό παγωτό του κόσμου: Κοστίζει πάνω από 6.000 ευρώ η μερίδα

28 May 2023
green grass field under cloudy sky during daytime

Από καλοκαίρι… ξανά χειμώνας – Έρχονται βροχές και καταιγίδες

19 May 2023

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα.

Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που θα καταναλώσουμε, θα τη διατηρήσουμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας. Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες «σούπερ τροφές»: Γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι. Μάλιστα, το χυμό λεμονιού επιβάλλεται να τον πίνετε καθ” όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν διψάτε ή πεινάτε.

Απαγορεύονται: Αναψυκτικά, ποτά, καφές, χυμοί με ζάχαρη, ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα, γλυκά και jυnk food. Επίσης, δεν πρέπει να φάτε μπουκιά μετά το βραδινό γεύμα -που θα είναι το αργότερο στις 8 το βράδυ, ενώ το πρωινό με το βραδινό πρέπει να απέχουν ένα 12ωρο και να τα καταναλώνετε αυστηρά τις ίδιες ώρες, γιατί έτσι ενεργοποιείται ο μεταβολισμός.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η Έλενα περιλαμβάνει 3 γεύματα την ημέρα, τα οποία απέχουν μεταξύ τους 6 ώρες, χωρίς σνακ ενδιάμεσα, οι ποσότητες είναι στο μέγεθος μιας παλάμης, ενώ πρέπει να τρώτε αργά και σταθερά, για να μπορέσει ο εγκέφαλος να προλάβει να δώσει εντολή ότι χορτάσατε.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Mike Amatt: Πέθανε ο πρώην παρουσιαστής του BBC και δημιουργός κινουμένων σχεδίων

Next Post

Φωτιά στο Πανόραμα Βούλας – Σε επιφυλακή για άλλη μια μέρα η Αττική

Related Posts

Αυτό είναι το πιο ακριβό παγωτό του κόσμου: Κοστίζει πάνω από 6.000 ευρώ η μερίδα
ΔΙΑΦΟΡΑ

Αυτό είναι το πιο ακριβό παγωτό του κόσμου: Κοστίζει πάνω από 6.000 ευρώ η μερίδα

28 May 2023
green grass field under cloudy sky during daytime
ΔΙΑΦΟΡΑ

Από καλοκαίρι… ξανά χειμώνας – Έρχονται βροχές και καταιγίδες

19 May 2023
Επιστρέφει στις οθόνες μας 46 χρόνια μετά: Ο Ρόμπερτ Πάουελ θα υποδυθεί ξανά τον Ιησού σε ελληνική ταινία
ΔΙΑΦΟΡΑ

Επιστρέφει στις οθόνες μας 46 χρόνια μετά: Ο Ρόμπερτ Πάουελ θα υποδυθεί ξανά τον Ιησού σε ελληνική ταινία

21 April 2023
Next Post

Φωτιά στο Πανόραμα Βούλας - Σε επιφυλακή για άλλη μια μέρα η Αττική

Αρνιακός: Έρχεται δεύτερο κύμα καύσωνα – Πού και πότε θα «χτυπήσουν» 42αρια

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews