• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Friday, September 29, 2023
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Φοβάστε τα μακαρόνια λόγω σακχάρου; Μαγειρεύοντάς τα έτσι δε θα το ανεβάσετε

26 November 2020
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…

3 September 2023
Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά

Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά

2 September 2023

Μήπως είστε μεταξύ αυτών, που φοβούνται να φάνε μακαρόνια, καθώς μπορούν να ανεβάσουν κατακόρυφα το σάκχαρό σας; Μην ανησυχείτε, καθώς μπορείτε να τα μαγειρέψετε με τρόπο, που δε θα ανέβει.

Το να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια να τα ξαναζεστένετε πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, χωρίς να πρέπει να πετάτε το νερό, μετατρέπει ένα το απλό άμυλο που περιέχουν σε ανθεκτικό άμυλο.

Αυτό αποτελεί ωφέλιμη ίνα για το έντερο και μπορεί να περιορίσει τις αυξομειώσεις στο σάκχαρο του αίματος. Το υψηλό σάκχαρο αίματος αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων απειλητικών για τη ζωή παθήσεων.

«Όταν ψύχονται τα αμυλώδη τρόφιμα, όπως τα ζυμαρικά, η δομή τους αναδιοργανώνεται και τα πεπτικά ένζυμα στο έντερό σας δεν μπορούν να τα διασπάσουν τόσο εύκολα», υποστηρίζει ο φιλανθρωπικός οργανισμός υγείας Diabetes UK.

Όταν τα ζυμαρικά κρυώνουν και ξαναζεσταίνονται πριν το γεύμα «περιέχουν περισσότερο ανθεκτικό άμυλο, το οποίο δεν διασπάται και ουσιαστικά γίνεται ίνα. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος και μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τον διαβήτη τύπου 2 ή να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξής του».

Τα τρόφιμα που περιέχουν ανθεκτικό άμυλο συμβάλλουν σε αυτή την ισορροπία και επιτρέπουν στο άτομο να ενσωματώσει περισσότερες φυτικές ίνες στην διατροφή του.

«Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσουμε τις οδηγίες για την ασφάλεια των τροφίμων κατά την ψύξη, την αποθήκευση και την επαναθέρμανσή τους, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πιθανής τροφικής δηλητηρίασης».

Ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται από το γεγονός ότι το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, ή επειδή δεν αντιδρά στην ινσουλίνη.

Η ινσουλίνη βοηθάει στην ρύθμιση της ποσότητας σακχάρου στο αίμα και χρησιμοποιεί τη γλυκόζη για ενέργεια. Εάν το σάκχαρο παραμείνει στο αίμα, το σώμα δεν το χρησιμοποιεί ως καύσιμο για ενέργεια.

Αυτή η κατάσταση (διαβήτης) μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης ή τύφλωση.

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη, ακολουθώντας μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το κόψιμο του καπνίσματος και ο περιορισμός στην κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη.

Εκείνοι που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη περιλαμβάνουν τα παχύσαρκα ή το υπερβολικό βάρος.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Νέος γάμος για Τατιάνα Στεφανίδου και Νίκο Ευαγγελάτο: Στιγμές ευτυχίας

Next Post

Νέο επίδομα 400 ευρώ εώς τις 31 Δεκεμβρίου – Ποιοι και πώς θα το πάρουν

Related Posts

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…
ΔΙΑΦΟΡΑ

Επεισοδιακός ο Σεπτέμβρης για 1 συγκεκριμένο ζώδιο – Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί…

3 September 2023
Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά
ΔΙΑΦΟΡΑ

Θα βρέξει χρήμα τον Σεπτέμβριο για 3 ζώδια: Οι τυχεροί που αλλάζει η ζωή τους ξαφνικά και θα βγάλουν πολλά λεφτά

2 September 2023
Προχωράει τη ζωή του ο Αλέξης Τσίπρας: Το επόμενο βήμα του πρώην αρχηγού του ΣΥΡΙΖΑ που δεν περίμενε κανείς
ΔΙΑΦΟΡΑ

Προχωράει τη ζωή του ο Αλέξης Τσίπρας: Το επόμενο βήμα του πρώην αρχηγού του ΣΥΡΙΖΑ που δεν περίμενε κανείς

5 August 2023
Next Post

Νέο επίδομα 400 ευρώ εώς τις 31 Δεκεμβρίου – Ποιοι και πώς θα το πάρουν

Σκυλάκι βρέθηκε δεμένο σε παγκάκι με ένα γράμμα δίπλα του: «Τον κακοποιούν στο σπίτι μου, φροντίστε τον»

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews