• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Wednesday, July 2, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Η ώρα της αλήθειας: Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι και πόσες μια χωριάτικη σαλάτα

20 March 2023
in viral
0
Η ώρα της αλήθειας: Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι και πόσες μια χωριάτικη σαλάτα
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

Απίστευτο τι αποκαλύπτει διατροφολόγος – Πόσες θερμίδες έχει ένα πιτόγυρο σουβλάκι και πόσες μια χωριάτικη σαλάτα. Ποιος πιστεύετε πως βγαίνει νικητής από την άτυπη «διατροφική μάχη»; Ποιο έχει τα λεγόμενα «καλά λιπαρά».

Ο διατροφολόγος Leslie Barrie από το Health.com κάνει τον… διαιτητή και βγάζει νικητή.

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»

1 July 2025
Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»

Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»

1 July 2025

Πόσες θερμίδες έχουν

– Το σουβλάκι με γύρο και τζατζίκι έχει περίπου 760 θερμίδες με 47γρ λιπαρών (17γρ κορεσμένων λιπαρών), 3γρ ίνες και 54γρ υδατάνθρακες.

– Η χωριάτικη έχει περίπου 460 θερμίδες με 28γρ λιπαρών (7γρ κορεσμένων λιπαρών), 5γρ ίνες και 18γρ υδατάνθρακες.

Από εκεί και πέρα, ο Barrie υποστηρίζει ότι ακόμα κι αν η χωριάτικη έχει πολλά λιπαρά από τη φέτα, τις ελιές και το ελαιόλαδο, είναι ως επί το πλείστον καλά λιπαρά και το γεύμα συνολικά εξακολουθεί να είναι χαμηλότερο σε λιπαρά και θερμίδες από ό,τι ένα σουβλάκι με γύρο.

a person holding a bag of food in their hand
Photo by irws on Unsplash

Το μειονέκτημα στο πιτόγυρο

Το κυριότερο διατροφικό μειονέκτημα του «πιτόγυρου» δεν είναι η πίτα ή το τζατζίκι. Είναι το ίδιο το κρέας. Είτε είναι χοιρινός, είτε όχι, ο γύρος έχει πάρα πολλά λιπαρά ανά 100γρ. Και αυτά τα λιπαρά δεν είναι «καλά» λιπαρά.

Επιπλέον, η χωριάτικη σαλάτα μπορεί να «υπερηφανεύεται» για περισσότερες φυτικές ίνες από τα λαχανικά, όπως τα κρεμμύδια και οι ντομάτες, που έχουν σημαντικές ποσότητες από βιταμίνες Α και C.

sliced tomato and cucumber on white ceramic plate
Photo by Loes Klinker on Unsplash

Τελικός νικητής

Τελικός νικητής λοιπόν είναι η χωριάτικη. Αλλά προσοχή: Αν μαζί με την χωριάτικη καταναλώσετε και 2-3 φέτες ψωμί (…κλασική ελληνική συνήθεια…) τότε η σύγκριση ακυρώνεται!

Επίσης, αν το σουβλάκι σας έχει αλάδωτη πίτα, καθαρό από λίπη κρέας (όσο είναι δυνατόν) και καθόλου σάλτσες κλπ, τότε συνολικά είναι ένα πλήρες γεύμα χωρίς τόσες πολλές θερμίδες.

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Μόρνα: Το χωριό φάντασμα στα Πιέρια Όρη που έχει στοιχειώσει το Youtube με τις ιστορίες του

Next Post

Πείτε αντίο στις Κατσαρίδες: 3 φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε για πάντα από αυτές

Related Posts

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»
viral

Περήφανη για την καταγωγή της η Ελένη Φουρέιρα: «Με λένε Εντέλα Φουρεράι και γεννήθηκα στην Αλβανία»

1 July 2025
Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»
viral

Θανάσης Κουρλαμπάς: «Δεν είμαι ο κλασικός πατέρας που θέλει ο γιος του να παίζει μπάλα – Κάνει μπαλέτο και είμαι χαρούμενος γι’ αυτό»

1 July 2025
Όταν η φρικτή αυτοκτονία του Λευτέρη Βουρνά συγκλόνισε την Ελλάδα – Το βίντεο της Φίνος Φιλμ για τα 38 χρόνια
viral

Όταν η φρικτή αυτοκτονία του Λευτέρη Βουρνά συγκλόνισε την Ελλάδα – Το βίντεο της Φίνος Φιλμ για τα 38 χρόνια

1 July 2025
Next Post
cockroach, insect, nature

Πείτε αντίο στις Κατσαρίδες: 3 φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε για πάντα από αυτές

«Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά καθημερινά για 1 μήνα» – Aυτά είναι τα αποτελέσματα

«Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά καθημερινά για 1 μήνα» – Aυτά είναι τα αποτελέσματα

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews