• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Κυριακή, 14 Αυγούστου, 2022
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Η θαυματουργή δίαιτα της σούπας: Χάστε έως και 7 κιλά σε μια εβδομάδα

28 Ιουλίου 2020
in ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Η θαυματουργή δίαιτα της σούπας: Χάστε έως και 7 κιλά σε μια εβδομάδα
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

22 Ιουνίου 2021
Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

19 Αυγούστου 2020

Έχεις θέμα με το στομάχι σου που είναι οριακά; Βρήκαμε την κατάλληλη δίαιτα με σούπες για το στομάχι, που το ωφελεί και τονώνει το ανοσοποιητικό! Μπορείς να τις φας άφοβα και σε θερμοκρασία δωματίου αν γενικά λόγω καιρού δεν είναι το… φόρτε σου!

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τη θαυματουργή σούπα

  • 6 μεγάλα φρέσκα κρεμμυδάκια ή 2 πράσα
  • 3 φρέσκες μέτριες ντομάτες για φαγητό ή 1 κονσέρβα
  • 2 πράσινες πιπεριές
  • 1 μικρό άσπρο λάχανο
  • 2 καρότα
  • 1 ματσάκι σέλινο
  • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • 2 μέτρια κρεμμύδια
  • ελάχιστο αλάτι
  • πιπέρι κατά βούληση
  • τσίλι (εγώ την προτιμούσα καυτερή)
  • χυμός λεμονιού

Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών

Ημέρα 1η

Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.

Ημέρα 2η

Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.

Ημέρα 3η

Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μη φάτε βραστή πατάτα. Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.

Ημέρα 4η

Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά απ’ αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.

Ημέρα 5η

Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.

Ημέρα 6η

Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.

Ημέρα 7η

Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα. Στο τέλος της έβδομης ημέρας, εάν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το spicynews12.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Θυμάστε την «Καρλότα» από τη «Μαρία της γειτονιάς»; Δείτε πως είναι σήμερα, στα 61 της χρόνια

Next Post

Αννίτα Πάνια – Νίκος Καρβέλας: Aυτή είναι η διαφορά της ηλικίας τους! Δεν είναι και λίγη…

Related Posts

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

22 Ιουνίου 2021
Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας
viral

Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

19 Αυγούστου 2020
Αυτό είναι Το ρόφημα σύμμαχος της επίπεδης κοιλιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι Το ρόφημα σύμμαχος της επίπεδης κοιλιάς

16 Αυγούστου 2020
Next Post
Αννίτα Πάνια – Νίκος Καρβέλας: Aυτή είναι η διαφορά της ηλικίας τους! Δεν είναι και λίγη…

Αννίτα Πάνια - Νίκος Καρβέλας: Aυτή είναι η διαφορά της ηλικίας τους! Δεν είναι και λίγη...

Παναγία Σουμελά: Ανοίγει μετά από πέντε χρόνια Το επιβεβαίωσε ο Ερντογάν

Παναγία Σουμελά: Ανοίγει μετά από πέντε χρόνια Το επιβεβαίωσε ο Ερντογάν

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews