• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Saturday, October 11, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Κρίση πανικού : Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση. Λέξεις και φράσεις που πρέπει να λέτε

21 January 2020
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Άση Μπήλιου: Η Σελήνη στον Ταύρο φέρνει ευκαιρίες και αισιοδοξία για τα 12 ζώδια

Άση Μπήλιου: Η Σελήνη στον Ταύρο φέρνει ευκαιρίες και αισιοδοξία για τα 12 ζώδια

9 October 2025
Ζώδια: Τι μας λένε τα άστρα για σήμερα, Σάββατο 4 Οκτωβρίου;

Ζώδια: Τι μας λένε τα άστρα για σήμερα, Σάββατο 4 Οκτωβρίου;

4 October 2025

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.

Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας.

Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή.

Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος.

Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!

Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις.

Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά.

Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι.

Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές.

Τι να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

“Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό”

“Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα”

“Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα”

”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο παρόν”

“Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει”

Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες θα:

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

  • Μειώσετε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάσταση
  • Αποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθεί
  • Βοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσης

[iatropedia.gr]

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Μάνες που μεγαλώνουν παιδιά με ειδικές ανάγκες: Οι ηρωίδες μαμάδες που δεν το βάζουν κάτω

Next Post

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Τρίτη 21 Ιανουαρίου;

Related Posts

Άση Μπήλιου: Η Σελήνη στον Ταύρο φέρνει ευκαιρίες και αισιοδοξία για τα 12 ζώδια
ΔΙΑΦΟΡΑ

Άση Μπήλιου: Η Σελήνη στον Ταύρο φέρνει ευκαιρίες και αισιοδοξία για τα 12 ζώδια

9 October 2025
Ζώδια: Τι μας λένε τα άστρα για σήμερα, Σάββατο 4 Οκτωβρίου;
ΔΙΑΦΟΡΑ

Ζώδια: Τι μας λένε τα άστρα για σήμερα, Σάββατο 4 Οκτωβρίου;

4 October 2025
Έρχεται δυνατή Πανσέληνος στον Κριό στις 7 Οκτωβρίου – Τα δύο ζώδια που θα επηρεάσει θετικά
ΔΙΑΦΟΡΑ

Έρχεται δυνατή Πανσέληνος στον Κριό στις 7 Οκτωβρίου – Τα δύο ζώδια που θα επηρεάσει θετικά

3 October 2025
Next Post

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Τρίτη 21 Ιανουαρίου;

Ιταλός νευροχειρούργος για Σουμάχερ: «Τίποτα δεν θυμίζει σήμερα αυτό που όλοι θυμάστε γι’αυτόν”

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews