• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δευτέρα, 4 Ιουλίου, 2022
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Κρίση πανικού : Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση. Λέξεις και φράσεις που πρέπει να λέτε

21 Ιανουαρίου 2020
in viral, YΓΕΙΑ
0
Κρίση πανικού : Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση. Λέξεις και φράσεις που πρέπει να λέτε
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ένας πάππους βρήκε 95.000 που η γυναίκα του έκρυβε για χρονιά!

Ένας πάππους βρήκε 95.000 που η γυναίκα του έκρυβε για χρονιά!

3 Ιουλίου 2022
Τρέλανε τις γυναίκες ο Λιάγκας με το λαχανί μαγιό του στη Μύκονο

Τρέλανε τις γυναίκες ο Λιάγκας με το λαχανί μαγιό του στη Μύκονο

3 Ιουλίου 2022

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.

Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας.

Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή.

Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος.

Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!

Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις.

Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά.

Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι.

Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές.

Τι να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

“Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό”

“Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα”

“Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα”

”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο παρόν”

“Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει”

Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες θα:

  • Μειώσετε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάσταση
  • Αποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθεί
  • Βοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσης

[iatropedia.gr]

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Καντήλι, Κερί, Θυμίαμα: Ποια Η Σημασία Και Οι Συμβολισμοί Τους;

Next Post

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Τρίτη 21 Ιανουαρίου;

Related Posts

Ένας πάππους βρήκε 95.000 που η γυναίκα του έκρυβε για χρονιά!
STORIES

Ένας πάππους βρήκε 95.000 που η γυναίκα του έκρυβε για χρονιά!

3 Ιουλίου 2022
Τρέλανε τις γυναίκες ο Λιάγκας με το λαχανί μαγιό του στη Μύκονο
GOSSIP

Τρέλανε τις γυναίκες ο Λιάγκας με το λαχανί μαγιό του στη Μύκονο

3 Ιουλίου 2022
29χρονη έγκυος το 1997 έκανε επτάδυμα – Δείτε πως είναι 23 χρόνια αργότερα
STORIES

29χρονη έγκυος το 1997 έκανε επτάδυμα – Δείτε πως είναι 23 χρόνια αργότερα

2 Ιουλίου 2022
Next Post
Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Τρίτη 21 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Τρίτη 21 Ιανουαρίου;

Όσες γυναίκες έχουν δυσκολία στη γέννα έρχονται σταυρώνονται και δεν καταλαβαίνουν πως γεννούν

Όσες γυναίκες έχουν δυσκολία στη γέννα έρχονται σταυρώνονται και δεν καταλαβαίνουν πως γεννούν

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews