• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Παρασκευή, 3 Φεβρουαρίου, 2023
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Μελομακάρονα & κουραμπίεδες: Πόσες θερμίδες έχουν και ποια η θρεπτική τους αξία

28 Νοεμβρίου 2021
in YΓΕΙΑ
0
Μελομακάρονα & κουραμπίεδες: Πόσες θερμίδες έχουν και ποια η θρεπτική τους αξία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Προστάτεψε τον οργανισμό σου: 3 κινήσεις για να μην κολλήσεις την πιο επιθετική γρίπη που κυκλοφορεί στην Ελλάδα

Προστάτεψε τον οργανισμό σου: 3 κινήσεις για να μην κολλήσεις την πιο επιθετική γρίπη που κυκλοφορεί στην Ελλάδα

11 Ιανουαρίου 2023
Εξαλείψτε τα δηλητήρια από τον οργανισμό σας μέσα σε 24 ώρες

Εξαλείψτε τα δηλητήρια από τον οργανισμό σας μέσα σε 24 ώρες

26 Δεκεμβρίου 2022

Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονα και κουραμπιέδες δεν γίνεται.. και επειδή είναι τα γλυκά που καταναλώνουμε με τη μεγαλύτερη συχνότητα μέσα στις γιορτές, σίγουρα όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί για τις θερμίδες του και την θρεπτικής τους αξία. Με την ευκαιρία δείτε εδώ πως θα φτιάξετε τα καλύτερα μελομακάρονα, από το τετράδιο της γιαγιάς.

Θερμιδική αξία

Αναφορικά με τη θερμιδική τους αξία, τα δύο αυτά γλυκίσματα έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες. Αν και η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες εξαρτάται από τον τρόπο παρασκευής και την αναλογία των υλικών, μπορούμε να πούμε ότι κατά μέσο όρο αποδίδουν 150 θερμίδες ανά τεμάχιο.

Θρεπτική αξία

Όσον αφορά τη θρεπτική τους αξία, θα λέγαμε ότι το μελομακάρονο έχει το συγκριτικό πλεονέκτημα ότι περιέχει ελαιόλαδο, καρύδια και μέλι, αντί για το βούτυρο και τη ζάχαρη του κουραμπιέ.

Το ελαιόλαδο αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών (κυρίως Ε) και μονοακόρεστων λιπαρών και το μέλι με τα καρύδια μας προσφέρουν απαραίτητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (λιπαρά με καρδιοπροστατευτική δράση), καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.

Αντίθετα, το ζωικό βούτυρο, που περιέχει ο κουραμπιές, είναι πλούσιο σε κορεσμένα λίπη, η κατανάλωσή των οποίων σχετίζεται με προβλήματα υγείας, ενώ η ζάχαρη είναι κενή θρεπτικών συστατικών και μας αποδίδει μόνο θερμίδες.

Η περιεκτικότητά των εδεσμάτων αυτών σε λιπαρά και σάκχαρα ορίζει κατά προσέγγιση και τη νόστιμη γεύση τους. Έτσι, το μελομακάρονο και ο κουραμπιές, αν και διαφορετικής θρεπτικής σύστασης, προσφέρουν την ίδια περίπου ικανοποίηση και τις ίδιες περίπου θερμίδες.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Θλίψη στον Ωρωπό: Δύο νεκροί από πτώση αυτοκινήτου στο λιμάνι

Next Post

Γρήγορη και νόστιμη πρασοτυρόπιτα με ελάχιστα υλικά

Related Posts

Προστάτεψε τον οργανισμό σου: 3 κινήσεις για να μην κολλήσεις την πιο επιθετική γρίπη που κυκλοφορεί στην Ελλάδα
YΓΕΙΑ

Προστάτεψε τον οργανισμό σου: 3 κινήσεις για να μην κολλήσεις την πιο επιθετική γρίπη που κυκλοφορεί στην Ελλάδα

11 Ιανουαρίου 2023
Εξαλείψτε τα δηλητήρια από τον οργανισμό σας μέσα σε 24 ώρες
YΓΕΙΑ

Εξαλείψτε τα δηλητήρια από τον οργανισμό σας μέσα σε 24 ώρες

26 Δεκεμβρίου 2022
Αυτή είναι η Υπερ-Τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο !
YΓΕΙΑ

Αυτή είναι η Υπερ-Τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο !

23 Δεκεμβρίου 2022
Next Post
Γρήγορη και νόστιμη πρασοτυρόπιτα με ελάχιστα υλικά

Γρήγορη και νόστιμη πρασοτυρόπιτα με ελάχιστα υλικά

Πέθανε ο Θωμάς Κατσαούνης, 20χρονος μπασκετμπολίστας ύψους 2μ.20

Πέθανε ο Θωμάς Κατσαούνης, 20χρονος μπασκετμπολίστας ύψους 2μ.20

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews