• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δευτέρα, 8 Αυγούστου, 2022
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • Θρησκεία
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας

19 Αυγούστου 2020
in viral, YΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Προσοχή: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αγοράσετε όλοι και να τις έχετε στα ντουλάπια σας
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το προκάτ σπίτι που έρχεται ως σχέδιο και το χτίζεις μόνος σου!

Το προκάτ σπίτι που έρχεται ως σχέδιο και το χτίζεις μόνος σου!

6 Αυγούστου 2022
Στον Μεσαίωνα οι γυναίκες έβαζαν ελαφρύ δηλητήριο στο πρωινό των συζύγων τους για να γυρίζουν σπίτι

Στον Μεσαίωνα οι γυναίκες έβαζαν ελαφρύ δηλητήριο στο πρωινό των συζύγων τους για να γυρίζουν σπίτι

5 Αυγούστου 2022

Βγάλτε λοιπόν, από τη διατροφή σας τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες… και προσθέστε τις παρακάτω 5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος.

Δείτε τη λίστα

Βρώμη

Μην παραλείπετε τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωινό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσετε κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνετε ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτετε σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.

Μύρτιλα

Έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του λίπους της κοιλιάς. Ακόμα κι αν είναι κατεψυγμένα, διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.

Αμύγδαλα

Λέγεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη είναι ένα μυστικό συστατικό που βοηθά στην καύση του κοιλιακού λίπους. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και περιορίζουν την όρεξη, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Για ένα διασκεδαστικό στην τακτική αμύγδαλα, δοκιμάστε ένα υγιεινό και πλούσιο αμύγδαλο μούρο smoothie μπανάνας γιαούρτι.

Σολομός

Μειώστε τα τηγανητά, τα λιπαρά, τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες, προκειμένου να εξαφανίσετε το κοιλιακό λίπος. Τι καλύτερο λοιπόν από άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το τόφου ή το κρέας γαλοπούλας.Θα σας δώσουν ενέργεια και θα κάψετε περισσότερες θερμίδες. Από ψάρι, επιλέξτε σολομό ή τόνο, δεδομένου ότι έχουν τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών.

Μαρούλι

Τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, η ρόκα, το σπανάκι, το μπρόκολο και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Φτιάξτε μια πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό και θα σας κρατήσει όλο το απόγευμα. Ή καταναλώστε μια μικρότερη πριν από το γεύμα και θα διαπιστώσετε ότι θα φάτε λιγότερο από το κυρίως πιάτο.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Βασιλική Μιλλούση – Λευτέρης Πετρούνιας: Μάθαμε το φύλο του παιδιού τους – Πλέουν σε πελάγη ευτυχίας

Next Post

Κορωνοϊός: “Ό,τι κορόιδευα το λούστηκα” – Έλληνας ποδοσφαιριστής που δεν πίστευε στον ιό…βρέθηκε θετικός

Related Posts

Το προκάτ σπίτι που έρχεται ως σχέδιο και το χτίζεις μόνος σου!
viral

Το προκάτ σπίτι που έρχεται ως σχέδιο και το χτίζεις μόνος σου!

6 Αυγούστου 2022
Στον Μεσαίωνα οι γυναίκες έβαζαν ελαφρύ δηλητήριο στο πρωινό των συζύγων τους για να γυρίζουν σπίτι
viral

Στον Μεσαίωνα οι γυναίκες έβαζαν ελαφρύ δηλητήριο στο πρωινό των συζύγων τους για να γυρίζουν σπίτι

5 Αυγούστου 2022
Ζευγάρι 79 και 83 ετών καθηλώνει το κοινό με μία εκπληκτική χορογραφία στον πάγο
viral

Ζευγάρι 79 και 83 ετών καθηλώνει το κοινό με μία εκπληκτική χορογραφία στον πάγο

4 Αυγούστου 2022
Next Post
Κορωνοϊός: “Ό,τι κορόιδευα το λούστηκα” – Έλληνας ποδοσφαιριστής που δεν πίστευε στον ιό…βρέθηκε θετικός

Κορωνοϊός: "Ό,τι κορόιδευα το λούστηκα" - Έλληνας ποδοσφαιριστής που δεν πίστευε στον ιό...βρέθηκε θετικός

Avείπωτη Τpαγωδiα Στηv Κέρκυρα: Νεκpό Έvα 12χροvο Κοpιτσάκι

Τραγωδία στο Άργος: αυτοκτόνησε 20χρονος μέσα στο σπίτι του - Τον βρήκε η οικογένειά του

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews