• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Saturday, July 5, 2025
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • Ελλάδα
  • Θρησκεία
  • Gossip
  • Κόσμος
  • Υγεία
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Συνταγές
  • Stories
  • Διατροφή
No Result
View All Result
spicynews12
spicynews12
No Result
View All Result

Ταχίνι με μέλι: Το πιο υγιεινό πρωινό – Σε ένα μήνα θα πάθετε πλάκα απο την αλλαγή στο σώμα σας

28 August 2020
in ΔΙΑΦΟΡΑ
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δύσκολη μέρα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη

Δύσκολη μέρα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη

2 July 2025
Σελήνη στον Ζυγό: Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια

Σελήνη στον Ζυγό: Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια

2 July 2025

Τι θα συμβεί αν τρώτε κάθε μέρα μία κουταλιά ταχίνι με μέλι; Αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη για την υγεία.

Προσπαθήστε να το εντάξετε στη διατροφή σας και μόνο κερδισμένοι θα βγείτε, αρκεί να το καταναλώνετε με μέτρο.

Πώς μας ωφελεί το ταχίνι

1.Το σουσάμι έχει πολλές θρεπτικές ιδιότητες και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Είναι πολύ καλή πηγή βιταμινών Β1, Β2 και Ε. Επίσης είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρυ, φώσφόρο και σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

2. Τα καλά λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 που περιέχει, συμβάλλουν αποδεδειγμένα στον καλύτερο έλεγχο της χοληστερίνης αίματος.

3.Οι υδατάνθρακες που περιέχει, με τη μορφή των φυτικών ινών, βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

4. Βοηθά στην θωράκιση του ανοσοποιητικού χάρη στον ψευδάργυρο και το κάλιο που περιέχει.

5. Η θρεπτική του αξία είναι τόσο ισχυρή ώστε το ταχίνι να είναι μία τροφή- ασπίδα για τον καρκίνο, τις παθήσεις της καρδιάς, τον καταρράκτη, τον διαβήτη, τη νόσο Αλτσχάιμερ και τη νόσο του Πάρκινσον.

6. Η βιταμίνη Ε (που προστατεύει τον οργανισμό από τη γήρανση) και που περιέχεται σε μεγαλύτερο ποσοστό από το ελαιόλαδο, δρα προστατευτικά στον οργανισμό από τις φθορές που προκαλούν οι παραγόμενες ελεύθερες ρίζες και τα υποπροϊόντα μεταβολισμού. Διαθέτει επίσης αντικαρκινική δράση (Ca μαστού) και ανασταλτική σε χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, καταρράκτη, διαβήτη, νόσο Αλτσχάιμερ, νόσο του Πάρκινσον). Τέλος,δεν περιέχει καθόλου χοληστερίνη.

7. Η υψηλή περιεκτικότητα του σε μαγνήσιο είναι ευεργετική για τη διατήρηση υγιών οστών.
Μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο ταχίνι σκέτο, με μέλι και κακάο. Αν είστε λάτρης της πραλίνας φουντουκιού, δοκιμάστε το ταχίνι με σοκολάτα! Σε σύγκριση με άλλα γλυκά, όπως η σοκολάτα και τα παράγωγά της, το ταχίνι υπερτερεί διότι περιέχει ελάχιστα κορεσμένα λιπαρά.

Μία κουταλιά της σούπας ταχίνι σας δίνει 90 θερμίδες. Τα 8 γρ. είναι κυρίως ακόρεστα λίπη, 3 γρ. οι υδατάνθρακες, 3 γρ. η πρωτεΐνη και 1 γρ. οι φυτικές ίνες. Φτιάξτε εύκολες μπάρες δημητριακών με ταχίνι και βρώμη!

To «spicynews12.eu» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.

ΠΗΓΗ : Athensmagazine.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK
Previous Post

Το ανέκδοτο της ημέρας: Υπήρχε μια γυναίκα που ήθελε ο Μπόμπος…

Next Post

Το έχουν λατρέψει όλες οι γυναίκες! Ανακάτεψε κανέλα, ζάχαρη και δύο ακόμη υλικά κι έφτιαξε ένα θαυματουργό καλλυντικό προϊόν

Related Posts

Δύσκολη μέρα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη
ΔΙΑΦΟΡΑ

Δύσκολη μέρα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη

2 July 2025
Σελήνη στον Ζυγό: Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια
ΔΙΑΦΟΡΑ

Σελήνη στον Ζυγό: Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου για τα 12 ζώδια

2 July 2025
Ο Ιούλιος μπαίνει με ευχάριστα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου
ΔΙΑΦΟΡΑ

Ο Ιούλιος μπαίνει με ευχάριστα για τα 12 ζώδια – Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου

1 July 2025
Next Post

Το έχουν λατρέψει όλες οι γυναίκες! Ανακάτεψε κανέλα, ζάχαρη και δύο ακόμη υλικά κι έφτιαξε ένα θαυματουργό καλλυντικό προϊόν

Ραγδαίες εξελίξεις στο Αιγαίο: Σκληρό μήνυμα Μέρκελ κατά Ερντογάν

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2020 SpicyNews

No Result
View All Result
  • Home
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

© 2020 SpicyNews